APIE MANKŠTĄ ONLINE
Tai sveikatingumo mankšta ONLINE formate, sukurta, per kelis metus praktikos sujungus giliųjų raumenų stiprinimo, kalanetikos, pilateso, jogos, fitneso, meditacijos ir kvepavimo praktikas. Tinkanti bet kokio fizinio pasirengimo žmogui.
Treniruotės yra sudėliotos taip, kad įtraukti į darbą kuo daugiau skirtingų raumenų grupių, jas stiprinti, padidinti judesių amplitudę, pagerinti gyvenimo kokybę.
Sveikata, gera savijauta, taisyklinga laikysena, tvirtas kūnas - būtini subalansuoto ir ramaus kasdienio gyvenimo komponentai.
Nemažiau svarbūs yra teisingas kvėpavimas, meditacija ir vidinė koncentracija. Todėl sumaya pratimų seka padeda ne tik sustiprinti kūną, bet nurimti bei atsipalaiduoti.
Mankšta sumaya padeda kartu, bendromis jėgomis, su šypsena ir meile įtraukti judesį į kasdienį gyvenimą.
ONLINE pliusai ++
• saugu
• patogu
• nereikia skiepo nuo covid bei sveikatos paso
• nereikia niekur važiuoti
• nereikia specialiai ruoštis
• nereikia ieškot parkingo
• galimybė sportuoti iš bet kur, net per atostogas
• galimybė sportuoti kartu su šeimos nariais
• savo dušas visada šalia
Išbandykite mankštą tik už 5 eur.
pirmadienį 19:00 arba su įrašu
!
REGISTRUOKITĖS
»
GYVŲ TRANSLIACIJŲ TVARKARAŠTIS
Pirmadienis
19:00
Ketvirtadienis
Trukmė: 50-55 min.
Užsiėmimas nugarai bei mobilumui - lėtas tempas, kineziterapiniai pratimai, daug tempimų skirtingom kūno dalim, taisyklingo kvėpavimo pratimai.
Trukmė: 40-45 min.
Užsiėmimas visam kūnui - greitesnis tempas, rankų, sėdmenų, kojų stiprinimo pratimai, būna su hanteliais. Dažnai kardio elementai ir ištvermės lavinimas.
Trukmė: 50-55 min.
Užsiėmimas kūno centro stiprinimui - tai zona, apjungianti liemens raumenis, pilvo presą, apatinę nugaros dalį, klubų ir sėdmenų raumenis.
Antradienis
19:00
19:00
+
VISI MANKŠTŲ VIDEO ĮRAŠAI IŠLIEKA ONLINE.
Jais galima naudotis neribotai, jums patogiu laiku, kol turite galiojantį abonementą.
ABONEMENTAI
5
€
✓ Dalyvaujate pirmą kartą.
✓ REGISTRACIJA į užsiėmimą BŪTINA.
✓ Jums priklauso 1 tiesioginė transliacija arba mankštos video įrašas Jums patogiu laiku.
✓ Jei užsiregistravote, negalėjote dalyvauti, bet neinformavote, Jūsų bandomasis kartas dingsta.
Bandomasis
Neribotas
48
€
✓ Abonementas galioja 1 mėnesį.
✓ BE REGISTRACIJOS į užsiėmimus.
✓ Jums priklauso neribotas skaičius tiesioginių transliacijų ir mankštų video įrašų.
✓ 1 savaitės abonemento pratęsimas dėl ligos arba atostogų.
1 kartas
10
€
✓ Vienkartinis abonementas.
✓ REGISTRACIJA į užsiėmimą BŪTINA.
✓ Jums priklauso 1 tiesioginė transliacija arba mankštos video įrašas Jums patogiu laiku.
43
€
✓ Abonementas galioja 1 mėnesį.
✓ REGISTRACIJA į užsiėmimą BŪTINA.
✓ Jums priklauso 8 tiesioginės transliacijos ir neribotas skaičius mankštų video įrašų.
✓ 1 savaitės abonemento pratęsimas dėl ligos arba atostogų.
8 kartai
39
€
✓ Abonementas galioja 1 mėnesį.
✓ Sportuojate savarankiškai.
✓ BE REGISTRACIJOS į užsiėmimus.
✓ Jums priklauso neribotas skaičius mankštų video įrašų.
TIK ĮRAŠAI
Išbandykite mankštą tik už 5 eur.
pirmadienį 19:00 arba su įrašu
!
REGISTRUOKITĖS