top of page

APIE MANKŠTĄ ONLINE

apie online.png

Tai sveikatingumo mankšta ONLINE formate, sukurta, per kelis metus praktikos sujungus giliųjų raumenų stiprinimo, kalanetikos, pilateso, jogos, fitneso, meditacijos ir kvepavimo praktikas. Tinkanti bet kokio fizinio pasirengimo žmogui.

Treniruotės yra sudėliotos taip, kad įtraukti į darbą kuo daugiau skirtingų raumenų grupių, jas stiprinti, padidinti judesių amplitudę, pagerinti gyvenimo kokybę.

ONLINE pliusai ++

• saugu
• patogu

• nereikia skiepo nuo covid bei sveikatos paso

• nereikia niekur važiuoti
• nereikia specialiai ruoštis
• nereikia ieškot parkingo
• galimybė sportuoti iš bet kur, net per atostogas
• galimybė sportuoti kartu su šeimos nariais
• savo dušas visada šalia

Sveikata, gera savijauta, taisyklinga laikysena, tvirtas kūnas - būtini subalansuoto ir ramaus kasdienio gyvenimo komponentai.

 

Nemažiau svarbūs yra teisingas kvėpavimas, meditacija ir vidinė koncentracija. Todėl sumaya pratimų seka padeda ne tik sustiprinti kūną, bet nurimti bei atsipalaiduoti.

Mankšta sumaya padeda kartu, bendromis jėgomis, su šypsena ir meile įtraukti judesį į kasdienį gyvenimą.

IŠBANDYK mankštą vos už 5 eurus!

REGISTRUOKIS

»

Ačiū! Jūsų žinutė išsiųsta sėkmingai.

GYVŲ TRANSLIACIJŲ TVARKARAŠTIS

gyvos transliacijos-05.png

Pirmadienis

19:00

Ketvirtadienis

Trukmė: 55 min.

Užsiėmimas nugarai bei mobilumui - lėtas tempas, kineziterapiniai pratimai, daug tempimų skirtingom kūno dalim, taisyklingo kvėpavimo pratimai.

Trukmė: 40-45 min.

Užsiėmimas visam kūnui - greitesnis tempas, rankų, sėdmenų, kojų stiprinimo pratimai, būna su hanteliais. Dažnai kardio elementai ir ištvermės lavinimas. 

Trukmė: 50 min.

Užsiėmimas kūno centro stiprinimui - tai zona, apjungianti liemens raumenis, pilvo presą, apatinę nugaros dalį, klubų ir sėdmenų raumenis. 

Antradienis

19:00
19:00
+

VISI MANKŠTŲ VIDEO ĮRAŠAI IŠLIEKA ONLINE.
Jais galima naudotis neribotai, jums patogiu laiku, kol turite galiojantį abonementą.

ABONEMENTAI

abonementai-06.png

Dalyvaujate pirmą kartą.

REGISTRACIJA į užsiėmimą BŪTINA.

Jums priklauso 1 tiesioginė transliacija arba mankštos video įrašas Jums patogiu laiku.

Jei užsiregistravote, negalėjote dalyvauti, bet neinformavote, Jūsų bandomasis kartas dingsta.

Bandomasis
Neribotas

48

Abonementas galioja 1 mėnesį.

BE REGISTRACIJOS į užsiėmimus.

Jums priklauso neribotas skaičius tiesioginių transliacijų ir mankštų video įrašų.

1 savaitės abonemento pratęsimas dėl ligos arba atostogų.

1 kartas

8

Vienkartinis abonementas.

REGISTRACIJA į užsiėmimą BŪTINA.

 

Jums priklauso 1 tiesioginė transliacija arba mankštos video įrašas Jums patogiu laiku.

43

Abonementas galioja 1 mėnesį.

REGISTRACIJA į užsiėmimą BŪTINA.

 

Jums priklauso 8 tiesioginės transliacijos ir neribotas skaičius mankštų video įrašų.

 

1 savaitės abonemento pratęsimas dėl ligos arba atostogų.

8 kartai

39 

Abonementas galioja 1 mėnesį.

 Sportuojate savarankiškai.

BE REGISTRACIJOS į užsiėmimus.

Jums priklauso neribotas skaičius mankštų video įrašų.

TIK ĮRAŠAI
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

IŠBANDYK mankštą vos už 5 eurus!

REGISTRUOKIS

»

Ačiū! Jūsų žinutė išsiųsta sėkmingai.

bottom of page